El mundo de los mantras

Cuando seleccionamos una palabra o una serie de palabras para repetirlas en forma de un mantra, nos lo afirmamos y permitimos que su significado se filtre debajo de la superficie, en nuestro subconsciente, ayudando a cambiar nuestros hábitos y patrones negativos en positivos.

En mi propia práctica, a menudo me he beneficiado del poder del mantra. De lejos, mi memoria de mantra favorita es una poderosa trascendencia que sucedió durante un taller con Nicholas Giacomini (también conocido como: MC Yogi) y su esposa, Amanda.

Nos hicieron pensar en un desafío que enfrentamos actualmente y mantenerlo estable en nuestras mentes. Durante la siguiente hora, nos guiaron a través de 108 rondas de cantar Om Gum Ganapatayei Namah, una oración a Ganesh, el eliminador de obstáculos. Al final, toda la habitación se encendió. Un renovado sentido de propósito y resolución se desató en nosotros ese día, que cobra vida en mí cada vez que escucho este mantra.

Como yoguis, tenemos acceso al sánscrito, un lenguaje antiguo, altamente matemático y sagrado ... así que ¿por qué no usarlo?

Algunos lingüistas consideran que el sánscrito es el "lenguaje perfecto", ya que su pronunciación correcta evoca una vibración única en el Universo, poniendo en movimiento todo lo que intentas manifestar a través de tu mantra.

Aquí están mis 5 mantras sánscritos favoritos, con sus significados antiguos y cómo podemos adoptarlos en nuestras vidas modernas:

1) Mantra: OM


Traducción: El sonido del universo. Es la primera vibración original que representa el proceso de nacimiento, muerte y renacimiento.

Adaptación moderna: cantar el sonido OM nos lleva a una resonancia armónica con el universo: ¡esto es un hecho científico! Se dice que OM vibra a 432 Hertz, que es el tono musical natural del Universo, a diferencia de 440 Hertz, que es la frecuencia de la música más moderna.

Disminuir tu frecuencia para que coincida con la del Universo detiene las fluctuaciones de la mente, permitiéndote practicar yoga a través del sonido. OM es una forma idílica de comenzar y finalizar una práctica de yoga o mediación, y también es útil cuando solo necesitas relajarte.

2) Mantra: Om Namah Shivaya


Traducción: Me inclino ante Shiva, la deidad suprema de la transformación que representa el yo más verdadero y elevado.

Adaptación moderna: en el libro Eat Pray Love, su gurú le da este mantra a Elizabeth Gilbert, a la que llama cariñosamente la "increíble gracia del sánscrito". Su interpretación es: "Honro a la divinidad dentro de mí". Esta es una gran mantra para ayudar a construir confianza en sí mismo, recordándonos que todos estamos compuestos de energía divina y que debemos tratarnos a nosotros mismos en consecuencia.


3) Mantra: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu


Traducción: Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esa felicidad y a esa libertad para todos.

Adaptación moderna: más comúnmente asociada con la Escuela de Yoga Jivamukti, este mantra es una forma poderosa de dedicarse a vivir sin causar daño y sirviendo al bien común. Este mantra fomenta la cooperación, la compasión y la vida en armonía con el medio ambiente, los animales y nuestros semejantes.


4) Mantra: Shanti Mantra


Om Saha Naavavatu

Saha Nau Bhunaktu

Saha Veeryam Karavaavahai

Tejasvi Aavadheetamastu Maa Vidvishaavahai Om

Traducción: Que el Señor nos proteja y bendiga. Que él nos alimente, dándonos fuerza para trabajar juntos por el bien de la humanidad. Que nuestro aprendizaje sea brillante y resuelto. Que nunca nos volvamos el uno contra el otro.

Adaptación moderna: un mantra perfecto para comenzar una clase de yoga, un nuevo día o incluso un nuevo negocio con. Une a los participantes y establece un tono de no competitividad, unidad y trabajo conjunto hacia un objetivo común.

5) Mantra: Om Gum Ganapatayei Namah


Traducción: Me inclino ante la deidad con cara de elefante [Ganesh] que es capaz de eliminar todos los obstáculos. Rezo por bendiciones y protección ".

Adaptación moderna: en las enseñanzas hindúes, Ganesh es conocido como el dios de la sabiduría y el éxito y el destructor de obstáculos. Este es mi mantra favorito, que siempre aprovecho cuando me enfrento a un gran desafío en la vida y especialmente cuando estoy de viaje.

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